Jak zvolit správnou velikost bot?

Běhshop.cz pro vás připravil několik tipů, které vám pomohou s výběrem správné velikosti.

Když vybíráte běžecké boty, mějte na paměti následující:

  • Chodidla se s věkem zvětšují, nebuďte tedy překvapeni, že je vám najednou velikost, kterou již léta kupujete, malá. Nechte si jednou ročně změřit délku vašich chodidel nebo si je změřte sami.  Zde je stručný návod: stoupněte si bosou nohou na čtvrtku papíru a obkreslete obvod chodidla. Následně změřte vzdálenost od paty k nejdelšímu bodu, většinou palci. K této délce přidejte 1 cm a podle této hodnoty vybírejte velikost vašich běžeckých bot.
  • Převážná většina vrácených běžeckých bot, je z důvodu volby malé velikosti. Běžecké boty by se měly kupovat o půl až jedno číslo větší než je velikost vašich běžných bot.
  • Běhání v běžeckých botách, které jsou příliš velké, je menší zlo než běh v malých botách.
  • Vaše pravé a levé chodidlo může mít různou délku. Vybírejte vždy podle delšího chodidla.
  • Dámská chodidla se mohou zvětšit v průběhu a po těhotenství.

Před tím, než si budete zkoušet vaše nové běžecké boty je vhodné toto:

  • Boty zkoušejte s ponožkami, se kterými budete běhat. Různě silné ponožky vám dají v botách jiný pocit.
  • Chodidla v průběhu dne natečou. Zkoušejte proto nové boty pozdě odpoledne nebo večer, kdy jsou vaše chodidla největší.

Poté, co si obujete nové boty, ověřte následující, aby vám boty perfektně padly:

  • Pata by měla držet v botě, neměla by se vyzouvat.
  • Střední část boty v oblasti klenby chodidla a nad ní, by měla obepínat chodidlo pohodlně, ne příliš těsně ani volně.
  • Ve špičce boty by měl být dostatek místa na to, abyste mohli volně hýbat prsty u nohou.
  • Protože při běhu chodidla natečou, měl by být prostor mezi vaším nejdelším prstem u nohy a špičkou boty na šířku vašeho palce.

Před tím, než půjdete v nových botách běhat, mějte na paměti následující:

  • Dopřejte svým chodidlům čas na to, aby si na nové boty zvykly - choďte v nich nějaký čas po domě.
  • Zlaté pravidlo u běžeckých bot říká, že pokud vás tlačí v obýváku, pak na silnici vás budou tlačit zcela jistě.

 

Běhshop.cz vám rád vymění boty za jiné, pokud je vrátíte do 14 dní od zakoupení v nepoužívaném stavu.


Běžcův kompas

Ukáže vám cestu ke správným botám

Nevíte si rady s výběrem běžeckých bot?

Začněte zde
  • Nejširší nabídka běžeckých potřeb
  • Kamenné prodejny
  • Poradenství
    a diagnostika zdarma
  • Výborné ceny
    a velké slevy