Kdy vyměnit staré boty za nové?

Když vytáhnete z krabice svoje nové běžecké boty, jsou dokonalé a čisté a taky ve stavu, kdy vás nejvíce ochrání nebo podpoří.

Stejně jako jiné produkty, které používáte pravidelně, i běžecké boty se opotřebují. Jak rychle k tomu dojde, závisí na počtu kilometrů, které v botách naběháte, na vaší váze a typu chodidla.

  • Běhání po silnici boty opotřebuje rychleji než běh v terénu
  • Běh v nadměrně opotřebovaných botách zvyšuje riziko zranění
  • Těžký běžec s nadměrnou pronací, který běhá každý den, opotřebuje boty rychleji než lehký běžec s neutrálním došlapem, který běhá obden.

Doporučujeme výměnu běžeckých bot po uběhnutí 700 – 900 km.

Pokud si nevedete běžecký deník a nemáte tedy přehled o celkovém počtu naběhaných kilometrů, zde je několik tipů, které vám pomohou s rozhodnutím o výměně:

  • Vnější podrážka je obnošena až na světlou hmotu mezipodešve
  • Jedna z bot jeví větší známky opotřebení než druhá
  • Jedna nebo obě boty nestojí rovně, když je postavíte na rovný povrch

Pokud začnete pociťovat při běhu bolest, může to být způsobeno právě obnošenými botami, které přestaly plnit své základní funkce jako je podpora, tlumení a ochrana. Ještě před tím než navštívíte lékaře, zkuste posoudit, zda obnošené boty nejsou příčinou vašich zdravotních problémů.


Běžcův kompas

Ukáže vám cestu ke správným botám

Nevíte si rady s výběrem běžeckých bot?

Začněte zde
  • Nejširší nabídka běžeckých potřeb
  • Kamenné prodejny
  • Poradenství
    a diagnostika zdarma
  • Výborné ceny
    a velké slevy