Tréninkové běžecké boty jsou boty určené na objemový trénink, každodenní výběhy nebo jogging. Na rozdíl od běžeckých bot závodních a tempových nejsou primárně určeny pro rychlostní tempové tréninky nebo závody. Tyto tréninkové boty na běhání mají výborné tlumení a relativně vyšší hmotnost. Dělí se na silniční běžecké boty a na trailové běžecké boty. Volit by jě měly běžkyně, které nemají ambici běhat rychle, běhají krátké i dlouhé vzdálenosti a chtějí si běh dokonale užít v pohodlných dobře tlumivýchběžeckých botách.
