Seznamte se novým modelem běžeckých bot od firmy ASICS a přečtěte si o této novince na sezónu jaro/léto 2023. GEL-CUMULUS 25 jsou neutrální běžecké boty, které nabízejí vynikající tlumení, pohodlí a pocit pod nohou. Jsou ideální pro běžce a běžkyně s normálním nebo vyšším nártem a neutrálním došlapem.
Začínáte běhat a nevíte, co na sebe? Nebo máte běžecké zkušenosti, ale rádi byste vyzkoušeli něco nového? Mnozí určitě již někdy zvažovali, zda v obchodě sáhnout po běžeckých legínách nebo raději vybrat běžecké kalhoty. Obě varianty jsou dobrou volbou a mají své plusy a mínusy.
Pokud se už nemůžete dočkat prvních jarních dnů a běhání za příznivějšího počasí, můžete si čekání zkrátit čtením recenze nového modelu pronačních tréninkových běžeckých bot od značky ASICS.
Se správným vybavením a technikou se může trailovým běžcem stát každý. Rádi byste se vydali běhat mimo silnice na lesní, polní nebo horské stezky? Je to mnohem méně složité a zastrašující, než si možná myslíte.
První studie svého druhu potvrdila, že střídaní více druhů běžeckých bot vede ke snížení rizika zranění způsobeného během o 39% oproti běhání v jednom páru bot.
Pokud vás zajímá, jak začít s běháním po padesátce (nebo i ve starším věku), jste tady správně a vězte, že to není ten nejšílenější nápad.
Pro mnoho testerů jsou Brooks Glycerin 20 nejlepší verzí této řady. Lehčí, pohodlnější, měkčí a citlivější Glycerin 20 přitahuje komplimenty zejména díky zcela nové mezipodešvi.
Chůze je nejpřirozenější způsob pohybu. Běhání je relativně nenáročný druh sportu, který můžete provozovat prakticky kdekoli a začít s ním může každý zdravý člověk. Jak na to?
Nezáleží na tom, jestli běháte maratony každý den, nebo si párkrát do týdne zajdete oběhnout park. Kvalitní a správně zvolená obuv je základ každého sportu. Nejenže vám to zajistí pohodlnější pohyb, ale hlavně se postará o zdravotní stránku. Abyste na to nebyli sami, poradíme vám, jaké boty vybrat na hory či asfalt.
Nezáleží na tom, jestli patříte k nadšencům do kol, aut nebo běhání. Každý koníček má svá specifika, a to co se týče vybavení, tak různých pomůcek. Některé věci, jako správné oblečení a boty, jsou nenahraditelné, a proto se s nimi setkáte v každém specializovaném obchodě. Zatímco s doplňkovým zbožím to není tak jednoduché. Pak člověka ani nenapadne, že by se mu to mohlo hodit. Pojďme se společně podívat na vychytávky, které vám změní váš běžecký život.
Běh jako takový by měl v člověku vyvolat pocit volnosti a jakéhosi štěstí. Ať už běháte maraton, přírodou nebo na páse, měli byste vypnout, soustředit se na vaše tělo a překonávat se. Velkou oblibu si v poslední době získaly běhy překážkové. Nejedná se o žádnou procházku růžovým sadem, takže je potřeba myslet na správnou přípravu. A s tím vám pomůžeme!
Už na začátku roku je dobré mít přehled, na co se můžete těšit. Ať už se jedná o trendy, dovolenou nebo události. Těch totiž není nikdy dost. Například sportovci si mají z čeho vybírat. Pořádají se jak akce aktivní, kterých se můžete zúčastnit, tak pasivní, kde sledujete ostatní. My vám přinášíme souhrn těch nejzajímavějších běžeckých akcí, které se uskuteční v České republice v roce 2019.
Každý příběh začal jinak. Z chudé barmanky se stala herečka a z hokejisty skvělý bubeník. Co se týče běžců, mohlo to být stejné. Ani do Forresta Gumpa byste neřekli, že toho tolik uběhne. Pojďme se společně podívat, jaká jména by se nám při slovech rekord a běh měly vybavit. A třeba právě jaké příběhy se za nimi skrývají.
Žijeme v době, kdy je móda více životní styl než praktická věc. Někdo si v nákupech opravdu libuje, někomu by stačilo pár kousků ve skříni do konce života. Ať už patříte do jakékoliv skupiny, neměli byste zapomínat, že se nemusí jednat jen o kus hadru. Například u takového sportu je vybavení základ. Dokáže zlepšit váš výkon a ochránit zdraví. Aktuálně jsou velice opěvované kompresní podkolenky, a tak se na jejich benefity podíváme zblízka.
Ať už se aktivně věnujete jakémukoliv sportu, vždy je důležité myslet na všechny faktory, které jsou s tím spojené. To znamená pravidelný trénink, dobré vybavení a správná strava. Nezáleží na tom, jaké fyzické aktivitě se věnujete, v každém případě si vaše tělo zaslouží kvalitní a vyvážený jídelníček. Tělo vám to vrátí! Budete se cítit lépe, nečekají vás žádné zdravotní obtíže a kila půjdou dolů také snáz! Poradíme vám, co by takový jídelníček, třeba běžce, měl obsahovat.
Našim cílem nebylo vás vystrašit, ba naopak! Ať už patříte mezi fanoušky běhaní na pásu, v parku nebo po horách, orientační běh je něco, co by si měl vyzkoušet každý. Zlepšíte si fyzičku, vaše orientační smysly se posunou na vyšší úroveň a váš vztah k přírodě nabere jiné obrátky. Pojďte se spolu s námi přesvědčit, že to stojí za to. Nebo se o orientačním běhu aspoň něco málo dozvědět.
Představte si stavbu na nejistých základech. Těmito základy jsou myšleny unavené, přetažené a oteklé nohy. Každý je denně používá. Člověk průměrně ujde každý den 10 000 kroků, což se rovná přibližně 3,5 km. Za tuto službu si speciální péči nohy rozhodně zaslouží! Poradíme vám, jak o ně můžete pečovat a navrátit jim svěžest. Je to velmi jednoduché. Odměňte své nožky příjemnou masáží.
S velkou radostí jste si koupili nové boty na běhání. S chutí si je nazujete, naplánujete si běh a těšíte se, až s nimi vyběhnete a pokoříte onu trasu. Je to dobrý, pořád je to dobrý a z nenadání vás začne tlačit pata? Seznamte se, otlak a puchýř z nerozběhnutých bot. Někdy se koupě nových bot natolik vydaří, že se s puchýřem seznamovat nemusíte. Bohužel se může stát i opak a boty vás budou tlačit. Nic si z toho ale nedělejte, pokud jste si nepořídili boty o dvě čísla menší, dá se s tím něco udělat. Máme pro vás pár rad, jak nové boty rozběhnout a těsné boty roztáhnout.
Pro mnoho běžců bývá pomyslným vrcholem běžecké sezóny maraton. Na ten se usilovně a dlouhodobě trénuje po celé období. Příprava na závod bývá velmi individuální, záleží na možnostech každého jedince. Zpravidla měsíc před samotným maratonem se příprava stává nejdůležitější a nejintenzivnější. Ale nepřežeňte to už na začátku! Mohlo by vás to stát úraz ale také zmařenou píli a dokonce neúčast na samotném závodě. Říká se - Kdo je připraven, není překvapen. A to platí v každém případě! Ať se jedná o městský, silniční, či offroad maraton, připravili jsme pro vás pár tipů a triků, jak být nejlépe připraven na závod.
Trávíte dlouhou část dne ve svých milovaných botkách, všechno je pořádku, ale pak, když si je zujete, praští vás do nosu zápach. Je to opravdu nepříjemná a ve společnosti dosti trapná situace, která se ale vůbec nemusí stát. Sepsali jsme pro vás rady, díky kterým zápach z bot nejen účinně odstraníte, ale také mu můžete s přehledem předejít.
