Běhání se psem – rady pro začátečníky
Zvažujete možnost běhat se svým čtyřnohým parťákem? Skvělý nápad! Oba se u toho vyřádíte a uděláte něco pro své zdraví. Navíc se budete navzájem motivovat, a to je velká výhoda. Jak psa připravit na trénink, co mu pořídit a co očekávat, se dozvíte hned teď.
Začít běhat se psem můžete kdykoliv. Běh se psem neboli canicross má ale svá „nepsaná pravidla“ – jsou to spíše tipy, jak si tento sport užít ve dvou, nezranit se a efektivně zlepšovat své výsledky.
1. Než začnete běhat se psem, natrénujte si poslušnost. V mnoha případech je lepší běhat se psem na volno, ale musíte si být jistí, že pes přiběhne na zavolání. Pro bezpečí jeho, vaše i okolí.
Převážně v začátcích, když nabíráte kondici vy i váš pes, je lepší běhat se psem na volno. Zvykne si, že při běhu není čas na zastávky k čenichání, ale má se soustředit jen na vás. Mějte při sobě ze začátku nějaké mlsky, které má pes rád a odměňujte ho, když poslechne.
2. Se psem neběhejte po cestě, mnohem lepší jsou lesní a polní cesty. Nejenže je to zdravější, ale navíc nepotkáte tolik lidí, psů a dalších rušivých elementů. Také si odpusťte trénink, když je venku moc teplo. Zajděte si raději zaběhat brzo ráno sám/sama a psa jen vyvenčete procházkou. Dlouhý pohyb v horkém dni není příjemný ani nám, natož psům s kožichem. V teplém počasí běhají pouze zkušení psi ve formě. Pánečci je většinou před závodem zavodní a okoupou ve vodě.
3. Na samotný trénink běhu se zapřaženým psem si zkuste najít parťáka, který už je se svým psem sladěný. Poběží před vámi a soutěživá povaha vašeho psa zařídí zbytek. Bude se snažit dvojici před sebou dohonit a nic jiného ho zajímat nebude.
Hodí se na běhání každé plemeno? Ano, každý pejsek má rád pohyb, když ho baví. Výdrž a rychlost ale může být jiná. Pokud máte loudavého baseta nebo buldočka, který se rychle přehřívá (kvůli krátkému čumáku), dlouhé trasy a rychlé tempo od něj nečekejte.
Můžeme běhat i se štěňaty? Raději je nechte dospět. Do 1-1,5 roku se psovi vyvíjí kostra a velká zátěž by mohla vývoj narušit. Tento čas věnujte tréninku poslušnosti a socializaci s jinými psy. Běhat s ním samozřejmě můžete, neměl by vás ale tahat. Na krátkých trasách si nacvičte, že když se běží, není čas na nic jiného.
Než začnete běhat se psem, naučte ho základní povely. Důležité je odměňovat.
Co sobě a psovi na běhání pořídit?
Stejně jako při klasickém běhu je potřebná kvalitní běžecká obuv. Jak má začátečník vybrat běžeckou obuv, jsme popisovali již v minulém článku. Dále samozřejmě prodyšné a pružné oblečení, ale hlavně speciální sedák, ke kterému připnete vodítko s amortizérem a postroj pro psa. Klidně můžete běhat se psem jen na vodítku a držet ho v ruce, není to ale moc pohodlné a efektivní. Zvlášť, pokud máte psa tahače, se vám s vodítkem v ruce dobře běhat nebude.
Speciální vodítko s amortizérem je pružné a tlumí tah psa, aby byl společný pohyb plynulý.
Sedák na běhání se psem je speciálně upravený. Rozprostře tah psa pod těžiště vašeho těla a zajistí správný pohyb při běhu.
Běžecký postroj psa netlačí na hrudi a umožňuje mu tahat běžce hlavně rameny a kyčelními kostmi.
Pokud se chcete o canicrossu dozvědět více nebo hledáte partnery na trénink, koukněte například na stránku www.behejsepsem.cz, kde jsou vypsané lokality se společnými tréninky. Třeba tam najdete i své město.