22. 12. 2016

Vybrat si bundu na běhání, která vám bude skvěle sloužit a splní všechny vaše požadavky, nemusí být tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát. Pokud se máte při běhu cítit dobře, je třeba vybírat podle určitých kritérií. Na co byste se měli nejvíce zaměřit?
 

Běžecké bundy

Vsaďte na odolnost proti větru a prodyšnost

Nejdůležitějším kritériem je odolnost proti větruprodyšnost a také voděodolnost. V údajích o bundě vyčtete, kolik vlhkosti materiál propouští a jak moc je voděodolný. Prodyšnost se uvádí v g/m2 za 24 hodin a obecně platí, že čím vyšší čísla najdete, tím propustnější a odolnější materiál je.

Vybírejte materiály jako polyester nebo merino, u nich si můžete být jistí, že odvedou svou práci skvěle. Bunda neprofoukne a zároveň odvede pot, čímž vás ochrání před nepříjemným pocitem mokrého oblečení. Voděodolnost se hodí především pro horské a dálkové běžce, je totiž pravděpodobnější, že budou vystaveni dešti a špatným podmínkám. 

Drobnosti, které si okamžitě oblíbíte

Drobnosti, kterým při výběru bundy nebudete přičítat tolik významu, vám poté můžou chybět. Určitě se zaměřte i na to, aby byla bunda prodloužená a dostatečně kryla záda i při předklonu. Zabráníte tak prochladnutí náchylné oblasti kolem ledvin. Jedná se například o dostatek kapes, do kterých můžete schovat klíče, mobil nebo třeba pouhý kapesník.

Muži by také měli věnovat pozornost zipu u krku. Je vhodné, aby byl trochu asymetrický a nemohl tak tlačit do ohryzku. Také si nevybírejte příliš upnuté střihy, abyste si později mohli pod bundu obléci další vrstvu v podobě mikiny nebo jiného funkčního oblečení. 

 

Dámské běžecké boty

Dbejte na svou bezpečnost

Pokud nemáme rádi, když se vám pod rukávy krade chlad, zvolte bundu s poutky na rukávech, do kterých si vsunete palec a rukávy se vám tak nebudou vyhrnovat. V zimním období se navíc také brzo stmívá a často se může stát, že se budete z běhání vracet za tmy. Nezapomeňte tedy na reflexní prvky, díky kterým budete snadno viditelní.

Také se zaměřte na hmotnost – běžecká bunda by měla být lehká. Pokud je příliš těžká, znamená to, že vás sice zahřeje, ale po nasáknutí potem nepříjemně ztěžkne. Když se vám podaří vybrat bundu, která splňuje všechny vaše požadavky, vybavte se také dalším funkčním oblečením a běžeckými botami, se kterými bude váš zážitek z běhání kvalitnější.

Novinky a zajímavosti

Extrémní překážkové běhy pro rok 2018

Extrémní překážkové běhy pro rok 2018

Nebojíte se výzev, jste zdatná osobnost jak po psychické, tak fyzické stránce. N ...

Běhání ráno nebo večer

Kdy běhat? Ráno nebo večer?

Chcete začít běhat, ale nejste si úplně jistí, která denní doba je ta pravá? Rán ...

Běhání se psem – rady pro začátečníky

Běhání se psem – rady pro začátečníky

Zvažujete možnost běhat se svým čtyřnohým parťákem? Skvělý nápad! Oba se u toho ...

Sporttester – „must have“ dnešních sportovců

Sporttester – „must have“ dnešních sportovců

Jste sportovec a ještě nepoužíváte sporttester? Velká škoda! Tahle docela mladá ...

Tipy na aplikace na běhání

Tipy na aplikace na běhání

Běžecké aplikace jsou s nástupem chytrých telefonů téměř nedílnou součástí běhu, ...

Běžecký plán pro začátečníky + motivační tipy

Začínáte běhat a nevíte, kolik si toho naložit? Sestavili jsme tréninkový plán, ...

Začínám běhat - výběr bot a vhodné načasování jídla

Říkáte si „chci začít běhat“, ale tenisky už zažily své? Poradíme vám, co si při ...

Zvyšte svou výkonnost pomocí strečinku a protahování

Chcete být výkonnější? Strečink a protahování je přesně to, co Vám k tomu pomůže ...

Kalendář běžeckých závodů na rok 2017

Běžecká sezóna roku 2017 úderem silvestrovské půlnoci začala a vy nevíte, jaké b ...

Jak vybrat běžeckou bundu

Budete kupovat běžeckou bundu? Dáme vám tipy, jak správně vybrat!

Jak běhat v zimě? Základem je vhodné oblečení

Možná jste právě toto léto začali aktivně běhat nebo jste již zkušenými běžci, t ...

Jak správně dýchat při běhu?

Znáte to. Čas od času vás při běhu začne píchat v boku a někdy je to dokonce tak ...

Voda – základ běžcova života

S trochou nadsázky by se dalo říci, že člověk je VODA a něco málo k tomu. Voda t ...

Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon!

Pokud běháme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony na maratonech, naše tělo si ž ...

Desatero šťastného běžce

Běh je pro člověka jedním z nejpřirozenějších pohybů a v poslední době i velmi m ...

5 věcí, které by běžci měli znát o svých kolenou

Určitě jste už mnohokrát zaslechli, že „běhání ničí kolena“. Naše kolena na tom ...

Běžecká škola aneb zlepšete se s Milošem Škorpilem

Nechcete a vlastně ani nemůžete přestat, ba naopak - toužíte se zlepšovat a zlep ...

Chcete běhat dál a rychleji? Pomoci může změna stravy

Podlehli jste i vy běžecké horečce, nakoupili si potřebnou výbavu, běháte a běhá ...

Metoda run-walk: chůzí k rychlejšímu maratonu

Váš maratonský závod se blíží, vy ale máte naběháno zoufale málo a přesto nechce ...

Běh do schodů pomůže s rozvojem síly

Máte pocit, že  sezona nezačala úplně dobře, že vašim výkonům něco chybí? Co tře ...

Nejlepší interval? Podle vědců 4x8.

Mnozí odborníci tvrdí, že žádný typ tréninku není lepší než jiné. Většina trénin ...

Jak na bolest kloubů

Bolesti kloubů jsou možná nejčastější příčinou, proč lidé ve vyšším věku přestáv ...

Pravidlo deseti procent? Zapomeňte!

Zlaté pravidlo, které běžcům radí zvyšovat tréninkovou kilometráž maximálně o 10 ...

Tajemství regeneračního běhu

Těžko bychom nalezli podceňovanější a opomíjenější součást tréninku, než je rege ...

Regenerujte pod sprchou

Nemáte na regenerační procedury čas nebo peníze? Nevadí. Velmi účinnou regener ...

Kmenové buňky opraví vaše klouby

Trápí vás artróza? Pak jste donedávna mohli jen zpomalovat její průběh, polykat ...

Pravidla tréninku po padesátce

I když máte na krku pět křížků, můžete si udržet slušnou výkonnost, a pokud jste ...

Jak přemoct křeče

Téměř každý člověk alespoň jednou v životě zažil období, kdy se v noci probouzel ...

Osvěžte se po letním běhu

Je horko k padnutí, vy přibíháte domů z tréninku, a i když jste doplňovali tekut ...

Běháte? Budete žít déle.

Pravidelné běhání zpomaluje proces stárnutí tvrdí nový výzkum Stanfordské univer ...

Příručka dámy v běhu

Nová kniha: Příručka dámy v běhu

Nahý běh aneb běhání v rouše Adamově

Absolvování běžeckého závodu v rouše Adamově vám může poskytnout pocit absolutní ...

Jakou pronací trpíte?

Jak zjistíme, jakým druhem pronace „trpíme“?

Zánět Achillovy šlachy

Ačkoliv je Achillova šlacha největší a nejsilnější šlachou v lidském těle, je ne ...

Běhání v těhotenství

Co dělat pokud jste byla zvyklá pravidelně běhat, nyní jste těhotná a i přesto s ...

Keeping Abrest

Je to smutná pravda, ale čas a zemská přitažlivost způsobují vznik "povislých" p ...

Trénink a jeho intenzita

Čas věnovaný na zotavení je důležitá, ale často zanedbávaná část tréninkových pl ...

Sacharidy - trocha teorie

Sacharidy také známé jako cukry jsou primární živinou a zdrojem rychlé energie ...

Jak jsem běžel maratón v Chicagu

Zážitky účastníka jednoho z pěti největších světových maratónů.

Energetické nápoje - zázračný zdroj energie?

Všechny slibují zlepšení výkonnosti, zkrácení reakční doby a stimulaci metaboli ...

Běžecké ponožky

Pokud jste až dosud běhali v bavlněných ponožkách a měli problémy s tím, že vám ...

Bolesti zad

Jestliže existuje jedna nenahraditelná součástka v našem „běžeckém stroji“, pak ...