Orientační běh? Žádná nuda. Pořádné dobrodružství!
Našim cílem nebylo vás vystrašit, ba naopak! Ať už patříte mezi fanoušky běhaní na pásu, v parku nebo po horách, orientační běh je něco, co by si měl vyzkoušet každý. Zlepšíte si fyzičku, vaše orientační smysly se posunou na vyšší úroveň a váš vztah vztah k přírodě nabere jiné obrátky. Pojďte se spolu s námi přesvědčit, že to stojí za to. Nebo se o orientačním běhu aspoň něco málo dozvědět.
K čemu běh vlastně slouží?
Za nejrychlejšího živočicha na světe se považuje gepard štíhlý, ale i člověk dokáže běžet neuvěřitelnou rychlostí. Proto se běh rozděluje hned do několika disciplín, a to například atletický, přespolní, sprint nebo právě orientační. Jestliže nepatříte mezi atlety nebo neběháte každé ráno 15 km, nevadí. Každý pohyb a uběhnutý kilometr se počítá! Nejenže je běh zdravý a zhubnete u něj i pár kil, ale také vám může pomoct s bojem proti depresi a trošku se uvolnit. Vyčistíte si hlavu a zároveň posílíte mysl i tělo.
Je orientační běh i pro vás?
To, že běháním dosáhnete úspěchů, je známá věc. Každým kilometrem překonáte další a další, a to vás naplní. Orientační běh vám dá ještě něco navíc. Pocit vítězství, sounáležitost s přírodou a pokoření překážek.
Za kolébku se považuje Skandinávie, která má pro orientační běh ideální podmínky. A to rozlehlé lesy a náročné terény. První závod se uskutečnil v roce 1897, kdy se zúčastnilo 8 můžu. Nyní ho v České republice provozuje přes 8 tisíc registrovaných sportovců a ty sdružuje Český svaz orientačních sportů (ČSOS). Sezóna probíhá od března do listopadu.
Tento sport je založený na schopnosti orientace v terénu s mapou a buzolou. Účastníci na startu obdrží mapku terénu, na kterém je čeká trať s různou obtížností a délkou. Rozděluje se většinou podle věku a pohlaví. Závodníci běhají mimo cesty a překonávají terénní překážky. Běžec s nejlepším časem, nebo s nejvíce body vyhrává.
Jak se připravit?
K účastí nepotřebujete žádné extra nákladné vybavení. Jen se určitě dobře rozběhejte.
To hlavní, buzolu, lze pro začátek propůjčit. Avšak buzola či kompas musí ukazovat na sever. Co se týče oblečení, vystačí vám klasické vybavení na hory. Ideální je, když budete mít dlouhé kalhoty, nebo podkolenky, ať máte zakryté končetiny. U obuvi dbejte na to, aby podrážka nepodkluzovala v lesním terénu. Pak už si stačí jen vybrat pohodlnou a pevnou botu.
To poslední, co vám schází k tomu, abyste si užili a zvládli orientační běh, je odhodlaní a dobrá nálada. Jde o to si to užít, ne přežít. Tak na to myslete a pořádně si to vychutnejte.
