Keeping Abrest
Místo svalů se v prsou nacházejí podpůrné vazy, které pomáhají držet prsům tvar, ale ty se časem natáhnou a ztratí na síle, což vede k povisnutí prsou. Tento proces je nevyhnutelný a nevratný a vy jej můžete urychlit, pokud nebudete nosit podprsenku poskytující dostatečnou podporu při sportovních aktivitách.
Je opravdu velice důležité minimalizovat nadměrný pohyb („poskakování“) prsou, protože neomezený pohyb prsou při sportu výrazně napomáhá natahování a oslabování podpůrných vazů. Neexistují žádná cvičení jako prevence proti povislým prsům a to z toho důvodu, že v prsou nejsou žádné svaly, které by mohly být posilovány.
Přiznejme si, žádná z vás by určitě nesedla na kolo bez ochranné cyklistické helmy nebo nešla běhat v nevhodné obuvi. Sportovní podprsenky jsou navrženy k tomu, aby napomáhaly prevenci zranění a poskytovaly ochranu a pohodlí. Tak jako správně zvolené dámské běžecké boty při běhání.
Naštěstí byla v nedávné době provedena řada výzkumů, jejichž závěry se shodují v tom, že správně navržená sportovní podprsenka správné velikosti zabraňuje bolestivému poskakování prsou a minimalizuje poškození prsních vazů a také u žen s většími prsy snižuje bolesti krku a ramen způsobené nadměrným nežádoucím pohybem prsů. Používáním vhodné sportovní podprsenky se může snížit pohyb prsou až o 50 %, ale nesmírně důležité je také to, že sportovní podprsenky jsou při sportu mnohem pohodlnější než obyčejné podprsenky.
Pokud jste se rozhodly, že si pořídíte sportovní podprsenku, nastává otázka, kterou a jak si správně vybrat. Sportovní podprsenky jsou obvykle nabízeny ve dvou druzích: bez košíčků, kdy jsou prsa podpořena stažením strečové látky a s tradičními košíčky, které zvedají a oddělují prsa a poskytují tvar a formu.
Na trhu existuje celá řada výrobců, takže by neměl být problém s výběrem. Pamatujte si, že podprsenka by měla dobře padnout, být pevná a poskytovat prsům dostatečnou podporu, ale současně nesmí být příliš těsná, aby znesnadňovala dýchání. Velikosti podprsenek se liší od výrobce k výrobci, a proto je vhodné nakupovat tam, kde máte možnost si podprsenku vyzkoušet nebo ji vrátit či vyměnit za jinou.
V posledních letech využívají i výrobci sportovních podprsenek výhod a vlastností, které poskytují umělá tzv. technická vlákna a materiály. Patří sem například Coolmax, který má unikátní skladbu vláken a udrží vás déle v suchu a chladu, X-static, což je vlákno pokryté vrstvou stříbra, které zabraňuje množení bakterií a tedy působí proti zápachu. Je rovněž antistatické, vzdušné a rychleschnoucí. Supplex je měkké nylonové vlákno, které je odolné proti oděru a tvorbě žmolek. Na omak je velice podobné bavlně, ale na rozdíl od ní schne o 40% rychleji a je nemačkavé.
Takže, ať už jsou vaše sportovní aktivity jakékoliv, neexistuje žádná výmluva, proč byste neměly nosit kvalitní a pohodlné sportovní podprsenky, které vám umožní, zlepšit výkon a ještě u toho vypadat dobře.
Running4women