gel-kayano 30

Představení nových běžeckých bot ASICS GEL-CUMULUS 25

Seznamte se novým modelem běžeckých bot od firmy ASICS a přečtěte si o této novince na sezónu jaro/léto 2023. GEL-CUMULUS 25 jsou neutrální běžecké boty, které nabízejí vynikající tlumení, pohodlí a pocit pod nohou. Jsou ideální pro běžce a běžkyně s normálním nebo vyšším nártem a neutrálním došlapem.

Jaké boty na běhání v zimě?

A je to tady, zimní běžecká sezóna! Období, kdy se poznají ti opravdoví běžci. Ať už je to novoroční předsevzetí nebo váš normální stav, potřebujete se kvalitně obout pro toto roční období. Jaké běžecky boty si na zimu tedy vybrat?

Střídání běžeckých bot snižuje riziko zranění o 39 %!

První studie svého druhu potvrdila, že střídaní více druhů běžeckých bot vede ke snížení rizika zranění způsobeného během o 39% oproti běhání v jednom páru bot.

Běžecká škola aneb zlepšete se s Milošem Škorpilem

Nechcete a vlastně ani nemůžete přestat, ba naopak - toužíte se zlepšovat a zlepšovat, zvládnout delší vzdálenost, zaběhnout v lepším čase a tempu? Znáte to? Pokud ano, stejně jako velká část národa jste dostali běžeckou horečku.

Pravidlo deseti procent? Zapomeňte!

Zlaté pravidlo, které běžcům radí zvyšovat tréninkovou kilometráž maximálně o 10 % týdně, je nejspíš přežitek. Moderní výzkumy ukázaly, že tento systém má značné slabiny.

Regenerujte pod sprchou

Nemáte na regenerační procedury čas nebo peníze? Nevadí. Velmi účinnou regenerační pomůcku má totiž každý z nás doma v koupelně - obyčejnou sprchu!Určitý regenerační efekt má v podstatě každé sprchování po zátěži. Pokud ale použijete tzv. střídavou sprchu, získáte tím jednoduchou, ale přitom velmi účinnou regenerační proceduru.

Kalendář TOP běžeckých akcí 2019

Už na začátku roku je dobré mít přehled, na co se můžete těšit. Ať už se jedná o trendy, dovolenou nebo události. Těch totiž není nikdy dost. Například sportovci si mají z čeho vybírat. Pořádají se jak akce aktivní, kterých se můžete zúčastnit, tak pasivní, kde sledujete ostatní. My vám přinášíme souhrn těch nejzajímavějších běžeckých akcí, které se uskuteční v České republice v roce 2019.

Jak jsem běžel maratón v Chicagu

Zážitky účastníka jednoho z pěti největších světových maratónů.

Sacharidy - trocha teorie

Sacharidy také známé jako cukry jsou primární živinou a zdrojem rychlé energie pro běžce. Odborníci doporučují, aby strava běžců obsahovala 50 – 70 % sacharidů. Zónová dieta doporučuje 40 % a nízko sacharidová jde ještě níže.

Trailový běh – vše co potřebujete pro běhání v přírodě

Se správným vybavením a technikou se může trailovým běžcem stát každý. Rádi byste se vydali běhat mimo silnice na lesní, polní nebo horské stezky? Je to mnohem méně složité a zastrašující, než si možná myslíte.

Reklamace zboží

Tabulky velikostí obuvi